Formation : Gestion du temps

Objectifs :

Le participant doit être capable de :
– découvrir ses sources de stress individuelles
– découvrir les éléments spécifiques qui freinent sa propre gestion du temps
– décider de mettre en place des comportements nouveaux
– construire des outils simples et personnels pour atteindre son objectif

Public visé et prérequis

  • Public visé : chefs d’entreprise
  • Pré requis : aucunes

Programme de cours :

Introduction :
– mise en place des conditions de réussite de la formation
– recherche des objectifs des formés
– présentation du programme de la formation

Identifier ses sources de stress :
– faire connaissance avec le stress
– les manifestations du stress
– les effets positifs et négatifs du stress

Identifier ses principaux facteurs de contraintes
– activité professionnelle
– activités personnelles

Plan d’action pour atténuer le stress
– les messages contraignants
– les permissions
– définir des objectifs de changement et un plan d’action individualisé

Revoir la gestion de son temps :
– les apports d’une meilleure gestion de son temps
– distinguer l’essentiel de l’accessoire
– identifier ses priorités personnelles
– l’urgent et l’important
– déléguer
– savoir dire « non »
– organiser son travail et son environnement professionnel
– mon plan d’action individuel antistress
– mettre en place un plan d’action individuel.

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement mis en œuvre :

  • Moyens pédagogiques : Présentation – Analyse – Restitution – Echange.
  • Moyens techniques : ordinateur, vidéo projecteur
  • Moyens d’encadrement : formateur expérimenté dans son domaine de compétences.

Moyens permettant le suivi et l’appréciation des résultats :

  • Suivi de l’exécution : feuille de présence signée par le stagiaire à chaque séance
  • Appréciation des résultats : A la fin de la formation, un retour par mail du formateur nous est envoyé. Un questionnaire de satisfaction est adressé à chaque stagiaire.

Organisation et fonctionnement de la formation :

  • Durée totale de la formation : 14 heures
  • Horaires : Suivant les disponibilités du stagiaire, à savoir des séances de 3H00 à 7H00
  • Rythme : Suivant l’emploi du temps  du stagiaire
  • Mode d’organisation pédagogique : présentiel en intra entreprise
  • Lieu de formation : sur site client